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Ciencia de la salud aplicada al día a día de las organizaciones

Formación para equipos profesionales, diseñada desde la práctica clínica y la docencia universitaria. Contenidos fundamentados en la evidencia y aplicados al puesto de trabajo.

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Presencial y onlineEn las instalaciones del cliente o en aula virtual
Formato prácticoDemostración y participación en cada sesión
Catalán y castellanoMateriales en los dos idiomas

Catálogo de formaciones

Ocho programas agrupados en tres ámbitos. Cada uno se adapta al sector, a los puestos y a la disponibilidad horaria de la organización.

Ergonomía y cuerpo en el trabajo

Foto: puesto de oficina real, con la persona trabajando en su silla y pantalla

Ergonomía del puesto de oficina y teletrabajo

Configuración correcta de silla, pantalla y teclado, y criterios para habilitar un puesto de teletrabajo adecuado.

Temas
  • Criterios de referencia para la altura de silla, mesa y pantalla
  • Postura sentada sostenible a lo largo de la jornada
  • Adaptación de espacios domésticos para el teletrabajo
  • Ratón, teclado y protección de la muñeca
  • Revisión individual del propio puesto
Beneficios para la organización
  • Descenso de consultas por molestias cervicales y de muñeca
  • Refuerzo del plan de prevención vigente
  • Inversión en material acotada y correctamente orientada
Foto: manos de la formadora explorando la zona cervical de una persona sentada

Dolor de espalda y cuello: prevención y manejo

Manejo del episodio de dolor y prevención de la recaída, desde el criterio clínico y la evidencia actual.

Temas
  • Origen del dolor lumbar y cervical según la evidencia
  • Señales que requieren consulta médica
  • El movimiento como tratamiento y el papel del reposo
  • Rutina de cinco minutos aplicable en la oficina
  • Pauta de actuación ante un episodio agudo
Beneficios para la organización
  • Reducción de bajas por trastornos musculoesqueléticos
  • Reincorporación más rápida tras un episodio
  • Personal capaz de distinguir molestia de signo de alarma
Foto: dos o tres personas estirando junto a sus mesas, en ropa de trabajo normal

Micropausas: cuerpo activo en horario laboral

Interrupciones breves y pautadas que recuperan movilidad y concentración sin alterar el ritmo de trabajo.

Temas
  • Efectos fisiológicos de la inmovilidad prolongada
  • Secuencias de dos y de cinco minutos
  • Ejercicios aplicables sin material ni cambio de ropa
  • Integración en la jornada y en los procesos existentes
  • Capacitación de una persona referente por equipo
Beneficios para la organización
  • Mejora de la concentración en la segunda mitad de la jornada
  • Hábito implantable sin coste ni infraestructura añadida
  • Medida visible de atención al bienestar del personal
Foto: persona en almacén, obra o taller levantando o desplazando carga

Cuerpo y carga en trabajos de esfuerzo

Dirigido a puestos con carga física. Técnica de levantamiento y empuje, y prevención del daño acumulado.

Temas
  • Biomecánica de la carga aplicada al puesto
  • Técnica correcta de levantamiento, empuje y arrastre
  • Trabajo de pie y en posturas mantenidas
  • Preparación física al inicio del turno
  • Recuperación entre jornadas
Beneficios para la organización
  • Reducción de lesiones por sobreesfuerzo
  • Corrección del gesto en condiciones reales de trabajo
  • Cumplimiento reforzado en prevención de riesgos

Salud de la mujer en el trabajo

Foto: mujer de unos 50 años en contexto profesional, en una reunión o en su mesa

Menopausia: la transición hormonal en el día a día del trabajo

Fisiología de esta etapa y su repercusión en el descanso, la concentración y el desempeño profesional.

Temas
  • Fisiología de la transición hormonal
  • Síntomas con impacto directo en el trabajo
  • Abordaje de sofocos, alteración del sueño y concentración
  • Ejercicio y alimentación según la evidencia disponible
  • Medidas de adaptación del puesto viables
  • Sesión complementaria dirigida a mandos intermedios
Beneficios para la organización
  • Retención de profesionales en su etapa de mayor experiencia
  • Reducción del absentismo no declarado
  • Política de igualdad con aplicación efectiva
Foto: equipo mixto de trabajo en conversación, ambiente de oficina o sala

Salud de la mujer en el trabajo

Programa transversal sobre ciclo menstrual, embarazo, reincorporación posparto y menopausia en el ámbito laboral.

Temas
  • Ciclo menstrual, dolor incapacitante y desempeño
  • Embarazo y adaptación del puesto
  • Necesidades y adaptaciones en la reincorporación posparto
  • Visión general de la menopausia
  • Medidas aplicables por la empresa en cada etapa
Beneficios para la organización
  • Retención de talento en las etapas de mayor rotación
  • Mandos formados para acompañar con criterio
  • Un único programa con alcance sobre buena parte del personal

Longevidad y rendimiento

Foto: profesional de más de 50 años en plena actividad laboral, con cara de competencia

Longevidad laboral: plantillas a partir de los 50

Mantenimiento de la capacidad física y del rendimiento en la segunda mitad de la trayectoria profesional.

Temas
  • Cambios fisiológicos reales y creencias infundadas
  • Fuerza y masa muscular como prioridad en esta etapa
  • Equilibrio, movilidad y prevención de caídas
  • Gestión de la energía y recuperación durante el turno
  • Plan individual sostenible a largo plazo
Beneficios para la organización
  • Retención de personal experimentado en su puesto
  • Reducción de bajas de larga duración
  • Respuesta concreta al envejecimiento del personal
Foto: contraste entre luz de tarde y espacio de descanso, o persona saliendo del trabajo

Sueño, descanso y rendimiento

Repercusión del descanso insuficiente en el desempeño y medidas efectivas para mejorar la calidad del sueño.

Temas
  • Fisiología del sueño y factores que lo alteran
  • Efecto del descanso insuficiente en atención y errores
  • Higiene del sueño y medidas con respaldo científico
  • Turnos rotativos y trabajo nocturno
  • Criterios de derivación a consulta médica
Beneficios para la organización
  • Reducción de errores y accidentes asociados a la fatiga
  • Mejora de la atención en tareas críticas
  • Especial aplicación en organizaciones con turnos rotativos

Metodología

Ninguna sesión se imparte igual en dos organizaciones. El contenido es el mismo; los ejemplos, los gestos y las prioridades se ajustan a cada contexto.

Análisis del puesto

El diseño de cada sesión parte de una entrevista con los responsables del área y, cuando resulta viable, de una observación directa del puesto. De ese análisis salen los ejemplos que se trabajan en el aula.

Formación práctica

Grupos reducidos, con demostración y corrección individual. Cada participante ejecuta durante la sesión los gestos que después deberá aplicar en su puesto.

Materiales y seguimiento

Cada formación se entrega con material de consulta, pautas de aplicación diaria y un informe de observaciones con las recomendaciones concretas para el puesto.

Formaciones a medida

El catálogo reúne los programas de mayor demanda, pero cada organización presenta necesidades propias. Un colectivo con una exigencia física específica, una campaña interna de salud que requiere contenido riguroso o una incidencia recurrente que no se ha logrado resolver.

En esos casos, Corpora analiza la necesidad, revisa la evidencia disponible sobre la materia y elabora un programa a medida con objetivos, duración y presupuesto. La elaboración de la propuesta no supone compromiso de contratación.

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Sobre Corpora

Corpora es la marca de formación en salud para organizaciones dirigida por Irene Martínez, fisioterapeuta y profesora asociada en la Universidad de Vic, donde imparte emprendimiento, innovación y gestión sanitaria en el grado de Fisioterapia.

Esa doble condición, clínica y académica, define el enfoque de la marca. Años de práctica con personas de distintos grados de autonomía se combinan con la experiencia docente de traducir literatura científica en contenidos aplicables y comprensibles para un grupo.

En paralelo a la actividad clínica y docente, ha trabajado con empresas de perfiles muy distintos, desde startups en fase inicial hasta grandes organizaciones. Esa experiencia permite entender cómo funciona una plantilla por dentro y qué formación resulta realmente aplicable en cada estructura.

Cada formación parte de la evidencia disponible y de un criterio único. Identificar qué puede modificar de forma inmediata cada equipo en su propio puesto de trabajo.

Foto: retrato profesional de Irene, vertical, fondo neutro o de aula

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Indique el perfil del equipo y la necesidad detectada. Recibirá una propuesta concreta, con duración y presupuesto, en un plazo de dos días laborables.

Contacto directo

hola@corpora.cat