Desconexión digital y gestión de la atención

El correo que llega a las once de la noche no siempre pide respuesta, pero casi siempre la provoca. La sesión trabaja la fatiga atencional y el uso de dispositivos fuera de horario, y ayuda a dejar por escrito una política de desconexión que se pueda cumplir.

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Contenido de la sesión

• Fatiga atencional. Qué le ocurre a la atención cuando se fragmenta y por qué el coste no se percibe hasta el final del día.
• Qué obliga la ley. Alcance real del derecho a la desconexión digital, recogido en el artículo 88 de la Ley Orgánica 3/2018, y qué queda a criterio de cada empresa.
• Prácticas individuales. Notificaciones, franjas de correo y límites, con lo que funciona y lo que solo genera culpa.
• Pantallas y descanso. Relación entre el uso nocturno de dispositivos, la calidad del sueño y el rendimiento del día siguiente.
• Política de equipo. Cómo redactar una política de desconexión acordada, con horarios, canales y excepciones definidas.

A quién va dirigido

Equipos con trabajo a distancia o jornada flexible, mandos que marcan el ritmo de la comunicación y organizaciones que deben documentar su política de desconexión.

Resultado de la sesión

La organización sale con un borrador de política de desconexión propio, y cada participante con un ajuste concreto de sus canales y de sus notificaciones.